थाइरोइड के लक्षण, थाइरॉइड के उपाय

थाइरोइड 

 थायराइड विकार ऐसी स्थितियां हैं जो थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करती हैं, गर्दन के सामने एक तितली के आकार की ग्रंथि।  पूरे शरीर में कई चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए थायराइड की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।  विभिन्न प्रकार के थायराइड विकार या तो इसकी संरचना या कार्य को प्रभावित करते हैं।

 थायराइड महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करने के लिए आयोडीन का उपयोग करता है।  थायरोक्सिन, जिसे टी 4 भी कहा जाता है, ग्रंथि द्वारा उत्पादित प्राथमिक हार्मोन है।

 थायरॉयड ग्रंथि का कार्य मस्तिष्क से जुड़े एक प्रतिक्रिया तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है।  जब थायराइड हार्मोन का स्तर कम होता है, तो मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस थायरोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन (टीआरएच) नामक एक हार्मोन का उत्पादन करता है जो पिट्यूटरी ग्रंथि (मस्तिष्क के आधार पर स्थित) को थायराइड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) जारी करने का कारण बनता है।  TSH अधिक T4 रिलीज करने के लिए थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है।

 चूंकि थायरॉयड ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित होती है, इन ऊतकों के विकार भी थायराइड समारोह को प्रभावित कर सकते हैं और थायराइड की समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

 विशिष्ट प्रकार के थायरॉयड विकार हैं जिनमें शामिल हैं:

 

  हाइपोथायरायडिज्म

 हाइपरथायरायडिज्म

 गण्डमाला

 1) हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी थायरॉयड ग्रंथि कुछ महत्वपूर्ण हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है।  हाइपोथायरायडिज्म प्रारंभिक अवस्था में ध्यान देने योग्य लक्षण पैदा नहीं कर सकता है

 एक ऐसी स्थिति जिसमें थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है।  हाइपोथायरायडिज्म की थायराइड हार्मोन की कमी हृदय गति, शरीर के तापमान और चयापचय के सभी पहलुओं जैसी चीजों को बाधित कर सकती है।  हाइपोथायरायडिज्म वृद्ध महिलाओं में सबसे अधिक प्रचलित है।

 लक्षण :

 पूरा शरीर: थकान, सुस्ती, या ठंड लगना

 विकासात्मक: विलंबित यौवन या धीमी वृद्धि

 बाल: बालों का झड़ना या सूखापन

 2) हाइपरथायरायडिज्म थायराइड हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन का वर्णन करता है, जो हाइपोथायरायडिज्म की तुलना में कम सामान्य स्थिति है।  हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण आमतौर पर बढ़े हुए चयापचय से संबंधित होते हैं।  हल्के मामलों में, स्पष्ट लक्षण नहीं हो सकते हैं।  हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

 भूकंप के झटके

 घबराहट

 तेज हृदय गति

 थकान

 गर्मी के लिए असहिष्णुता

 मल त्याग में वृद्धि

 बढ़ा हुआ पसीना

 एकाग्रता की समस्या

 अनजाने में वजन कम होना

 

 हाइपरथायरायडिज्म वाले व्यक्ति को अत्यधिक मात्रा में आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए, जैसे:

 मछली और शंख।

 समुद्री शैवाल या केल्प।

 दुग्ध उत्पाद।

 आयोडीन की खुराक।

 आयोडिन युक्त नमक।

 लाल डाई युक्त खाद्य उत्पाद।

 अंडे की जर्दी।

 शीरा।

 3) घेंघा

 एडम के सेब (थायरॉयड) के नीचे तितली के आकार की ग्रंथि का असामान्य रूप से बढ़ना। घेंघा आमतौर पर आयोडीन की कमी या थायरॉयड ग्रंथि की सूजन के परिणामस्वरूप विकसित होता है।

 लक्षण:

 गर्दन: गांठ या सूजन

 यह भी आम है: खाँसी, तेज़ हृदय गति, गर्मी सहन करने में असमर्थता, सांस की तकलीफ, गले में जकड़न, कम सक्रिय थायराइड, या वजन बढ़ना।

 

 घेंघा का क्या कारण है?

 दुनिया भर में गण्डमाला का सबसे आम कारण आहार में आयोडीन की कमी है।  संयुक्त राज्य अमेरिका में, जहां आयोडीन युक्त नमक का उपयोग आम है, एक गण्डमाला अधिक बार या थायरॉयड हार्मोन के कम उत्पादन या ग्रंथि में ही नोड्यूल के कारण होता है।

 आप एक गण्डमाला का इलाज कैसे करते हैं?

 जीवनशैली और घरेलू उपचार

 पर्याप्त आयोडीन लें।  यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पर्याप्त आयोडीन मिले, आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करें या समुद्री भोजन या समुद्री शैवाल खाएं - सुशी समुद्री शैवाल का एक अच्छा स्रोत है - सप्ताह में लगभग दो बार।  ...

 आयोडीन के अधिक सेवन से बचें।  हालांकि यह असामान्य है, बहुत अधिक आयोडीन प्राप्त करने से कभी-कभी गण्डमाला हो जाती है।

 यदि गोइटर को अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो क्या होगा?

 यदि हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह विभिन्न जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जैसे: गण्डमाला: थायरॉइड हार्मोन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि की निरंतर उत्तेजना होती है जो अंततः इसकी वृद्धि की ओर ले जाती है।  इसे गोइटर कहा जाता है।  गण्डमाला कॉस्मेटिक चिंताओं का कारण बन सकती है और श्वास और निगलने को प्रभावित कर सकती है

 खाने से बचना चाहिए

 अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: हॉट डॉग, केक, कुकीज।

 खाद्य पदार्थ जिनमें ग्लूटेन होता है: ब्रेड, पास्ता, अनाज, बीयर।

 सोया खाद्य पदार्थ: टोफू, टेम्पेह, एडामे बीन्स, सोया दूध।

 क्रूसिफेरस सब्जियां: ब्रोकली, केल, पालक, पत्ता गोभी।

 कुछ फल: आड़ू, नाशपाती और स्ट्रॉबेरी।

 पेय पदार्थ: कॉफी, ग्रीन टी और अल्कोहल - ये पेय पदार्थ आपके थायरॉयड ग्रंथि को परेशान कर सकते हैं।

 

 

 वजन बढ़ना थायराइड विकारों, विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म के साथ दिया गया प्रतीत होता है।  धीमा मेटाबॉलिज्म वजन में भी योगदान देता है।  थोड़ा और बार-बार भोजन करने से वजन घटाने और बाद में वजन प्रबंधन में मदद मिलेगी।  संतुलित मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के साथ छोटे और अधिक लगातार भोजन संतुलित रक्त शर्करा का समर्थन करते हैं।

 1. सरल कार्बोहाइड्रेट सीमित करें

 2. विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों के लिए जाएं

 3. व्यायाम को बनाएं आदत

 4. अपनी दवा सही तरीके से लें।

 

 

 लेखक द्वारा: न्यूट्रियन पॉइंट सर्टिफाइड न्यूट्रीशन एंड डायटीशियन काउंसलर

 निल्मयब्लॉग

 ०३/०८/२०२१ को प्रकाशित